📚 Онлайн-лекція про mindful eating: як подружитися з їжею та собою

Освітній курс "Дні здорового харчування в НУБіП України" для учнів 11-го класу Броварського ліцею №9.

8 квітня 2025 року у ліцеї відбулася онлайн-лекція на тему «Людина – їжа – тіло: психологія здорових стосунків» у межах освітнього курсу «Дні здорового харчування в НУБіП України». Захід був організований за рекомендацією Департаменту освіти і науки та Національного університету біоресурсів і природокористування України.

Спікером виступила Альона Борисівна Альтанова, кандидатка педагогічних наук, доцентка кафедри громадського здоров’я та нутриціології НУБіП України. Учні дізналися про психологічні аспекти здорового харчування, формування гармонійного ставлення до власного тіла та важливість свідомого вибору продуктів у повсякденному житті. Особливу увагу лекторка приділила практичним методам підтримки психічного здоров’я та розвитку усвідомленого харчування (mindful eating) — підходу, що ґрунтується на спостереженні за власними відчуттями, голодом і ситістю, а не зовнішніми правилами.

Захід вкотре підтвердив важливість інтеграції психологічних знань у тематику здорового способу життя. Адже справжнє здоров’я починається не лише з правильного меню, а з любові до себе, свого тіла та свідомого ставлення до харчування .